過去の自分へ 集中力が欲しければ、運動するべき 集中力を高めるために、運動をしましょう。運動すると、脳を集中できる脳へ鍛えることができます。また、運動後はドーパミンが放出されるため、数時間集中力が向上した状態になります。 2023.02.26 過去の自分へ